Bienestar
Me cansé de estar estresado
Publicado 08/11/2018 05:30 | Escrito por Maira Ropero
¿Alguna vez te has sentido abrumado por no tener control sobre tu nivel de estrés? ¿Has notado que tu cuerpo reaccionaba de manera descontrolada? ¿Que respirabas con agitación que no dabas para concentrarte o que sentías que el tiempo te afecta...
Un festival gastronómico para promover hábitos saludables
Publicado 31/10/2018 06:40 | Escrito por Redacción
La dieta es un elemento fundamental a la hora de mejorar nuestros hábitos cotidianos. En la comida se reflejan los compromisos y la disciplina pero también la consciencia de nuestros actos.Consecuente con estos postulados la Caja de Compensación F...
La música cura enfermedades
Publicado 25/10/2018 03:40 | Escrito por Maira Ropero
La música ha hecho parte de mi vida y sin ser consciente de su efecto la he utilizado para mantener estados de ánimo buenos o malos.Siendo adolescente me encerraba en mi cuarto con el volumen de la música muy alto y cantaba. Era increíble lo que ...
Vigorexia o cuando el ejercicio físico se convierte en obsesión
Publicado 11/10/2018 05:15 | Escrito por Maira Ropero
Con el auge de los gimnasios las dietas-milagro y la cultura de mostrar hábitos saludables el ejercicio físico se ha hecho más presente en casi todas las conversaciones de amigos o familiares.Esa necesidad -o aspiración- a parecer saludables hace...
Cuando el suicidio parece la única solución
Publicado 03/10/2018 23:30 | Escrito por Maira Ropero
Esta semana quiero compartir con ustedes un artículo sobre el suicidio porque en estos últimos días he tenido dos casos que me motivan a hablar sobre este tema.¿Qué puede llevar a una chica de 19 años o a un niño de 7 años a tomar la decisió...
Anorexia y Bulimia: trastornos que pueden estar muy cerca de ti
Publicado 20/09/2018 07:55 | Escrito por Maira Ropero
Los trastornos alimenticios implican más que una simple dieta para perder peso o intentar hacer ejercicio físico todos los días. Se trata de comportamientos alimenticios extremos por ejemplo dietas que nunca terminan y que gradualmente se vuelven ...
Siete tips para lograr el éxito con tu pareja
Publicado 13/09/2018 05:20 | Escrito por Maira Ropero
Las relaciones de pareja empiezan con mucho furor. Todo es perfecto es el hombre o la mujer ideal nos gusta todo compartimos los mismos hobbies nos encanta todo lo que hace. Sin embargo después de un tiempo las relaciones comienzan a cambiar y se em...
La obesidad: Problema grande, solución pequeña
Publicado 23/08/2018 08:15 | Escrito por Maira Ropero
Betty es una chica de 34 años. Un día llega a mi consultorio caminando de una manera muy extraña no podía apoyarse sobre una pierna y su cara manifestaba dolor con cada paso que daba.Lo primero que le pregunto es ¿Qué te ha pasado? y ella respo...
Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento
Publicado 16/08/2018 06:40 | Escrito por Maira Ropero
Si vas caminando por la calle y un indigente te insulta te gripa y te dice cinco barbaridades ¿Cómo te sientes? Si llegas a tu casa y la persona que más quieres en el mundo te dice las mismas cinco barbaridades ¿De quién te duele más escucharla...
Cómo superar el insomnio
Publicado 02/08/2018 07:35 | Escrito por Maira Ropero
El insomnio es un malestar que se extiende a una velocidad preocupante en nuestra sociedad. Los ritmos actuales el estrés la ansiedad y los malos hábitos lo incrementan.Uno de mis clientes José de 42 años comenta que él cuando tiene problemas o ...
3 actividades para promover el crecimiento personal en tu organización
Publicado 30/07/2018 06:20 | Escrito por Redacción
Dentro de cualquier tipo de organización el capital humano es lo que aporta el mayor valor. Por eso se debe impulsar el crecimiento personal para todos aquellos que la conforman y buscar siempre gente capaz y comprometida con el objetivo de ser mejo...
Saber tomar decisiones a tiempo
Publicado 26/07/2018 07:55 | Escrito por Maira Ropero
En repetidas ocasiones dudamos a la hora de tomar decisiones que pueden cambiar el rumbo de nuestras vidas y hacernos más felices.A veces esas decisiones son sencillas pero las vemos como muy delicadas. Seguramente les ha ocurrido que por no decidir...
La ira, una emoción que puede controlarse
Publicado 19/07/2018 08:05 | Escrito por Maira Ropero
La ira como todas las emociones es algo normal en la vida. Estar enojado o sentir ira es sólo una parte de la amplia gama de emociones humanas incluidas la tristeza la alegría o el miedo.La ira tiene una función adaptativa sin embargo si nos dejam...
El castigo físico en los niños
Publicado 12/07/2018 05:30 | Escrito por Maira Ropero
Santiago es un niño de 15 años que llega a mi consulta porque lo han echado de su colegio. El comportamiento agresivo con sus compañeros y profesores ha obligado a las directivas del colegio a tomar la decisión de sacarlo del colegio.Detrás de Santiago me encontré con unos padres muy violentos llenos de rabia y rencor con su pareja. Su comunicación es irónica y sarcástica tratan de humill...
Fobia social: el miedo a ser juzgado negativamente
Publicado 05/07/2018 08:05 | Escrito por Maira Ropero
Muchas personas sienten que no son capaces de comportarse de forma correcta o adecuada en situaciones públicas por lo que optan por aislarse completamente de grupos sociales y prácticamente no tienen contacto con otros individuos más allá de su entorno familiar directo. Utilizan frases como éstas Evito salir rechazo invitaciones y siempre tengo una excusa perfecta para quedarme en casa.Les cu...
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Simón Martínez Ubárnez | Música y folclor
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